كيف اجعل طفلي الرضيع ينام ليلا؟
مع كل الفرح الذي يدخله المولود الجديد إلى قلب كل أم، تعاني الكثيرات من صعوبة حصولهن على قسط كاف من النوم والسبب: رفض أطفالهن النوم ليلا. لتفادي هذا الأمر، عليك عزيزتي بتنظيم نوم طفلك الرضيع منذ اليوم الأول وذلك لممارسة نشاطاتك اليومية بكل راحة ونشاط.
كيف اجعل طفلي الرضيع ينام ليلا
إليك عزيزتي بعض النصائح المجربة لتساعدك على تنظيم نوم طفلك، خاصة بعد تعب الحمل والولادة:
- راعي أن يكون سريره نظيفا، مريحا ودافئا، ولا تعلقي له الألعاب كي لا تشغل انتباهه عن النوم.
- ألبسيه ثياباً مريحة للنوم ومناسبة للطقس.
- أرضعيه جيدا وغيري حفاضته قبل النوم وليس خلاله كي ينام لوقت أطول وبدون انقطاع.
- عرفيه على الفرق بين الليل والنهار: أزيلي الستارة نهارا ليدخل نور الشمس إلى غرفته، وأيقظيه باكرا ليبدأ نشاطاته اليومية من لعب وأكل. اما ليلا، خففي الانارة، غني له أغنية أو اقرئي القرآن لينام باطمئنان.
- إذا استيقظ ليلا لا تحمليه او تنيري الغرفة، بل هدئيه بحنان وبهزات خفيفة لسريره.
- قد يغفو طفلك خلال النهار، لكن لا تدعي ذلك يتكرر لأكثر من 2-3 مرات يوميا ولمدة لا تزيد عن ساعة في كل مرة كي يتمكن من النوم بعمق ليلا.
- لتحصلي على الراحة الكافية، عودي نفسك على النوم بمواعيد نوم طفلك.
عزيزتي، هل مررت بهذه التجربة من قبل؟ إذا، شاركينا طرقك الخاصة في خانة التعليقات!
المصدر: موقع شهية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق