هل تعلم أنّ الماء ضروري للحامل؟
إذا كنت حامل، ستشعرين بالعطش أكثر من المعتاد، لذا إستجيبي لجسمك وأكثري من شرب الماء، فلست وحدك من يحتاجها، إنمّا جنينك أيضا!
أهمية الماء للحامل
إليك عزيزتي فوائد شرب الماء للحامل من نستله بيور لايف:
- نقل الغذاء للجنين: هل تساءلت يوماً كيف تصل العناصر الأساسية من الطعام الذي تأكلينه إلى الجنين؟ شكراً للماء! فهو ينقل الفيتامينات، والمعادن من الطعام إلى خلايا الدم ويساعد على امتصاصها.
- تنظيف الجسم: تلاحظ كل إمرأة حامل أنها تحتاج لدخول الحمام أكثر من المعتاد للتخلص من فضلات الجسم التي لا تأتي منها فقط، بل من الجنين أيضا. لذا يجب على الحامل أن تكثر من شرب الماء لتضمن تنظيف جسمها من هذه الفضلات بشكل فعّال.
- معالجة الامساك: تكون المرأة الحامل عرضة للإمساك أكثر من غيرها، لذا فإن الاكثار من شرب الماء يسهّل عمل الجهاز الهضمي ويقي من مشاكله.
- الحدّ من الإنتفاخ: ستلاحظ المرأة الحامل أن بطنها ليس الجزء الوحيد المنتفخ إنما أيضا ذراعيها ورجليها، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. إنّ استهلاك الماء بانتظام يساعد على تقليل الانتفاخ بشكل كبير.
- تخفيف الإرهاق والصداع: يساهم الماء في التخفيف من التعب وآلام الرأس التي تعاني منها الحامل بشكل متكرّر.
كنصيحة أخيرة، إحرصي على شرب الماء بصورة منتظمة أي حوالي 8 أكواب من نستله بيور لايف.
المصدر: موقع شهية
