البطيخ والنحافة

ما هي فوائد البطيخ الصحية؟

۳۰ يوليو ۲۰۱۵

البطيخة مفاجأة! فأن نختار الحبّة الناضجة لغز يحيّرنا كلّما أردنا شراء هذه الفاكهة الصيفية المنعشة. لكنّ المفاجأة الأكبر هي حين تكتشفون فوائدها الصحيّة الهائلة لجسم الانسان.

فوائد البطيخ – مصدر الصورة: sarahohm

تعرّفوا على أهمّ 7 فوائد للبطيخ:

1. غني بالعديد من الفيتامينات، المعادن، والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان.
2. يساعد على التخلص من شحوم الجسم، فيقلّل الوزن.
3. يدعم صحة الكلى، فهو مدر جيد للبول ويساعد على تفتيت حصى الكلى والمثانة، كما يعالج حرقة البول والتهاب الكلى.
4. مهم لصحة الحامل، إذا يقويها ويغذي جنينها كما يفيد المرضعة في إدرار الحليب.
5. يعد من الأطعمة الغنية بالألياف، لذا يسهل عملية الهضم، يليّن الأمعاء، يحميها من الإمساك ويعالج البواسير.
6. يريّح الأعصاب ويهدّئها، كما يقلل من حالات الأرق والتوتر العصبي.
7. يرطّب الجلد، يخفف أمراضه ويعالجها.
8. المصدر: موقع شهية